The Secret Language of the Body Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9780008667658
- 23 mei 2024
Samenvatting
'Inspiring, refreshing and practical' Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score
The new essential self-healing bible – a revolutionary body-first guide to regulating your nervous system, curing long-term pain and healing from trauma for good.
'Inspiring, refreshing and practical' Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score
The new essential self-healing bible – a revolutionary body-first guide to regulating your nervous system, curing long-term pain and healing from trauma for good.
Anxious, burnt out, tired, overthinking, angry, shutting down, disassociating, procrastinating, people-pleasing, physical pain, chronic unexplained symptoms. If you’re stuck, we can help.
Many of us have heard of nervous system dysregulation – but what does it actually mean, and what can we do about it? The Secret Language of the Body is your essential guide for moving out of survival mode, and healing your mind and body.
When a person is burdened by stress, anxiety and trauma, their nervous system adapts to help keep them alive in the short term, but can trap them in survival mode long-term, with detrimental effects. This is the state of nervous system dysregulation. Our autonomic nervous system is responsible for the constant yet subconscious communication between our brain and body, using a secret language that we urgently need to understand. Mind and body practitioners Jennifer Mann and Karden Rabin outline the three essential steps for resolving nervous system dysregulation:
• Become aware of dysregulated body response and why they happen
• Interrupt these responses
• Redesign them into helpful reactions
Exploring the science and triggers behind nervous system dysregulation and polyvagal theory, and including a comprehensive manual of cognitive, somatic, developmental and vagus nerve-based practices, this book will teach you exactly how to create meaningful and positive changes in your mind and body today. This is your moment to awaken the vast potential hidden within yourself, become fluent in your body’s inner dialogue and truly heal.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 23 mei 2024
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Jennifer Mann
- Tweede Auteur
- Karden Rabin
- Hoofduitgeverij
- Thorsons
Overige kenmerken
- Product breedte
- 153 mm
- Product hoogte
- 30 mm
- Product lengte
- 234 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 153 mm
- Verpakking hoogte
- 30 mm
- Verpakking lengte
- 234 mm
- Verpakkingsgewicht
- 270 g
EAN
- EAN
- 9780008667658
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
-
- Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
- Religie, Spiritualiteit & Filosofie
- Gezin & Relaties
- Geneeskunde & Verpleging
- Specialistische geneeskunde
- Geluk & Zelfvertrouwen
- Filosofie
- Spiritualiteit
- Klinische psychologie
- Neurologie & Klinische neurofysiologie
- Therapie & Behandelmiddelen
- Familie & Relaties
- Filosofische tradities
- Cognitieve gedragstherapie
- Oosterse filosofie
- Boeken
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 22 euro en 48 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.