Perdita di Peso in Menopausa Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Controlla i tuoi ormoni, sfrutta il tuo Metabolismo: Perdi il Grasso Della Pancia con un Programma Dietetico di 10 giorni e una Routine HIIT
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Samenvatting
L'aumento del peso addominale è uno degli effetti più dannosi della menopausa. L'aumento del deposito di grasso nella parte centrale del corpo è evidente nelle donne in menopausa anche se raramente aumentano di peso prima. Durante la menopausa, perdere il grasso addominale è più difficile. Le donne sopra i 40 anni e le donne più giovani dovrebbero essere trattate in modo diverso quando si tratta di alimentazione e attività fisica. I metodi di perdita di peso per le donne più giovani non sono adatti alle donne sopra i 40 anni. I fattori principali per l'aumento di peso dopo i 40 anni sono l'insulina e il cortisolo. Devi ridurre le calorie se vuoi perdere peso. Tuttavia, un equilibrio ormonale sano è molto più cruciale. L'insulina è un ormone che immagazzina il grasso e aiuta a sviluppare i muscoli. Se produci troppo insulina, probabilmente non perderai grasso anche se raggiungi un deficit calorico e perdi peso. Il grasso viene immagazzinato nella cavità addominale a causa dell'ormone dello stress cortisolo e dell'ormone insulina. Anche se riduci le calorie, brucerai comunque la maggior parte dei muscoli a causa dei livelli di cortisolo costantemente aumentati. E se non riduci l'apporto calorico, alti livelli di cortisolo e insulina provocano invariabilmente un accumulo di grasso, soprattutto nell'addome. Se hai avuto la menopausa, capirai cosa intendo. Questo libro coprirà ogni aspetto della menopausa. Questo libro ti guiderà ad alleviare i sintomi della menopausa e a perdere peso dappertutto, specialmente nella pancia. È incluso un piano dietetico e un piano di allenamento (HIIT) che prende di mira gli ormoni ingombranti. Il risultato finale è che puoi tornare al tuo vecchio sé normale prima piuttosto che dopo.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- it
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 juli 2023
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- G Mora
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
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Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9791222422404
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Italiaans
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