Nooit meer niet meer slapen De ultieme gids voor slechtslapers
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: Spectrum
- Nederlands
- Paperback
- 9789000359530
- 24 maart 2022
- 240 pagina's
Jelmer Jepsen
Samenvatting
Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe
In Nooit meer niet meer slapen vertellen schrijver en voormalig slechtslaper Jelmer Jepsen en psychiater en somnoloog Alexander van Daele op praktische en toegankelijke wijze over slaap en slapeloosheid.
Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder begeleiding kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.
Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!
Beluister nu ook de Zoeken naar boeken-podcast waarin de auteurs vertellen over Nooit meer niet meer slapen.
Jelmer Jepsen studeerde Communicatiewetenschap. Eerder schreef hij de boeken Vallen als het heet is, De circusvrouw en Amanda. Jelmer had jaren last van ernstige slaapproblemen en schreef daarover een artikel voor de Volkskrant samen met zijn behandelend arts, Alexander van Daele. Deze samenwerking leidde tot het boek Nooit meer niet meer slapen.
Alexander van Daele is werkzaam als psychiater en somnoloog. Tijdens zijn opleiding tot psychiater maakte Alexander een zijsprong door zich te specialiseren in de slaapgeneeskunde. Hij voltooide het exclusieve – en Europees erkende – somnologieexamen van de European Sleep Research Society (ESRS). Hij is een van de weinigen die zich psychiater én somnoloog mag noemen.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 24 maart 2022
- Aantal pagina's
- 240
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Jelmer Jepsen
- Tweede Auteur
- Alexander van Daele
- Hoofduitgeverij
- Spectrum
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 141 mm
- Product hoogte
- 17 mm
- Product lengte
- 214 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 141 mm
- Verpakking hoogte
- 17 mm
- Verpakking lengte
- 214 mm
- Verpakkingsgewicht
- 324 g
EAN
- EAN
- 9789000359530
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Taal
- Nederlands
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Leest als een trein!
- Waardevolle informatie
- Goede indeling van het boek
Negatieve punten
- Geen!
Ik had het boek in een paar dagen uit. Wat een goed en voor mij erg welkom boek! Ik heb 2,5 jaar geleden een zeer heftige burn-out gehad, waarbij ik nachten wakker lag... Nu 2,5 jaar later worstel ik helaas nog steeds met mijn burn-out en (tot het lezen van dit boek) ook met slechte nachten. Het lezen van dit boek gaf me rust, duidelijkheid, herkenning en heel veel informatie en tips. Ik had al veel gelezen over slapen, maar in dit boek staan de dingen die ik al wist nóg duidelijker beschreven en er staat ook veel informatie en tips in waar ik nog niet van wist. Het is een zeer duidelijk boek, het leest als een trein en is erg interessant. De wisseling tussen het verhaal van Jelmer (de ervaringsdeskundige) en de informatie van Alexander (de psycholoog en somnoloog) is zeer waardevol. Beide perspectieven dragen bij aan dit boek. Ik ben inmiddels een paar weken verder en slaap sinds het lezen van dit boek zo veel beter, echt een heel groot verschil!!! Ik was door de grote hoeveelheid slechte nachten vergeten hoe een "normale nacht" eruit hoort te zien. Daar helpt voor mij de slaapefficiëntie score goed bij, het maakt je bewust van je nacht. Ook het slaapvenster werkt goed voor mij. Daarnaast leer je in dit boek dat een goede nacht al bij goede gewoontes in de ochtend en de rest van de dag begint! Ik wens iedereen een goede nacht toe, want slecht slapen is echt vreselijk! Ik raad dit boek aan iedereen aan!
Vond je dit een nuttige review?243 -
Erg sterk boek, geeft genoeg handvatten en inzicht om beter te kunnen slapen. Ik zou het boek zeker aanraden!
Vond je dit een nuttige review?100 -
Positieve punten
- Duidelijke informatie
- Toegankelijk geschreven
- Bruikbare tips
Dit boek leest makkelijk weg omdat het in heldere en begrijpelijke taal is geschreven. Het is de perfecte combinatie tussen de verhalen van een persoon met insomnie en de duidelijke informatie en tips vanuit de somnoloog.
Dit boek heeft absoluut mijn verwachtingen overtroffen. Ik wist al best veel van slaap en had al veel geprobeerd om beter te slapen (ik heb een slaapstoornis), maar dit boek heeft mij echt nieuwe inzichten gegeven. Direct ben ik met een aantal tips aan de slag gegaan en het slapen lijkt met kleine stapjes echt te verbeteren. Lange termijn kan ik nog niet over oordelen.
De tekst vanuit de persoon met insomnie vond ik ook erg prettig als toevoeging, erg herkenbaar zijn worstelingen.Vond je dit een nuttige review?100 -
Positieve punten
- Makkelijk te lezen
- Goede tips
Makkelijk te lezen boek waarbij je inhoudelijk echt nieuwe inzichten krijgt over slaap en het aller belangrijkst; tips krijgt om je slaap te verbeteren! Ik heb het boek inmiddels ook aan meerdere slecht slapers cadeau gedaan!
Vond je dit een nuttige review?131 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Volledig
Goed boek, fijn geschreven dus makkelijk te lezen.
Vond je dit een nuttige review?80 -
Zeer leesbaar boek met handige tips waar ik nog geen weet van had, zeker aangaande het belang van voeding, dagindeling, stresshantering etc. Ook de afwisseling tussen het verhaal van Jelmer en Alexander maakt de tekst niet te zwaar en prettig om te lezen.
Vond je dit een nuttige review?60 -
Veel interessante informatie, vlot en makkelijk leesbaar. Samenspel tussen de "patient'' en specialist werkt gewoon erg goed. Veel tips, bruikbaar.
Heb hier als slecht slaper inclusief diverse trajecten tot ziekenhuis aan toe toch zeker het nodige aan gehad.
Eigenlijk een must read voor een ieder om je kennis van zoiets fundamenteels als slapen mee op te krikken. 5 sterrenVond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Veel informatie
- Andere kijk op slaap
- Pakkende stukjes
Negatieve punten
- Saaie informatie
- Soms niet pakkend
Het is een goed boek over slaap desondanks staan er dingen in waar andere boeken een andere kijk op hebben. Het boek slaapvanmatthew walker blijft op nummer 1 voor mij. De stukjes van Jelmer zijn wel erg pakkend en als je het terugleest weet je nogsteeds waar het over gaat. De stukjes van Alexander daarintegen zijn niet pwkkend dus moet je meerdere keren doorlezen om het goed te snapen waarna het uiteindelijk best saai word.
Vond je dit een nuttige review?20 -
Heel goed boek over slapen. Mooie combinatie tussen ervaring van de Jelmer en de wetenschappelijke onderbouwing van Alexander. Daarnaast goede handvatten met bijv. het slaap dagboek.
Vond je dit een nuttige review?41 -
Dit boek omvat alles wat je moet weten over slaap en slecht slapen. Eye-opener. Goed slapen begint al s' ochtends. Mooi de tweedeling van de schrijver/ervaringsdeskundige en de psychiater/somnoloog. Alles wat je wil weten over slaap en de werking van je brein erbij vind je in dit boek. Ik ben fan.
Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 23 euro en 99 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.