De Lijst Eet jezelf gezonder
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts
- Nederlands
- Paperback
- 9789463930581
- 27 september 2019
- 192 pagina's
Samenvatting
woontes veranderen blijkt aartsmoeilijk. Vermageringsdiëten leunen op louter wilskracht en zijn gedoemd om te falen.
Arts Servaas Bingé kiest voor een structurele aanpak. Met ‘De lijst’ ontwikkelde hij een onderbouwde methode waarmee je de juiste mindset creëert om jouw voedingspatroon te optimaliseren en gezonde voeding terug de plaats te geven die het verdient.
De opzet is simpel maar streng: gedurende 10 dagen ga je enkel eten wat er op De Lijst staat. Dat is de eliminatiefase. Daarna begint het herprogrammeren en ga je stap voor stap de voedingsmiddelen introduceren die zorgen voor een lagere ontstekingsgraad en jou beter en energieker doen voelen. Geen valse beloftes: De Lijst volgen zal de eerste dagen
niet altijd even makkelijk zijn maar na een week voel je gegarandeerd het verschil.
Meer dan een boek is De Lijst een oproep: sta bewust in het leven, doe aan zelfonderzoek en neem je gezondheid in handen, dat is het grootste cadeau dat je jezelf kan geven
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 27 september 2019
- Aantal pagina's
- 192
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Servaas Binge
- Hoofduitgeverij
- Borgerhoff & Lamberigts
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 150 mm
- Product hoogte
- 18 mm
- Product lengte
- 229 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 150 mm
- Verpakking hoogte
- 18 mm
- Verpakking lengte
- 229 mm
- Verpakkingsgewicht
- 356 g
EAN
- EAN
- 9789463930581
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
Dit boek is duidelijk geschreven, goed onderbouwd en geeft een duidelijk plan voor het resetten van je lichaam en het opbouwen van een gezonde levensstijl. Zeker een aanrader voor iedereen die meer wil weten over de impact van voeding op je lichaam!
Vond je dit een nuttige review?110 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Servaas Binge heeft een helder boek afgeleverd die goed leesbaar is. Er staat een duidelijk stappenplan in met een eetlijst/recepten voor 10 dagen om je lichaam te resetten. Hierbij zul je (waarschijnlijk) echt anders moeten gaan eten.
Als je echt je levensstijl wilt gaan oppassen omdat je gelooft in de impact van voeding op je lichaam, dan is dit een boek met duidelijke handvatten. Ik zie in een andere review staan: ‘niet te doen’. Je moet een duidelijk doel hebben voor jezelf, dan is het zeker te doen. Maar ik snap ook dat de omslag voor velen te groot is en daarmee mogelijk haalbaar. Ik werd chronisch ziek (34 jr) en heb mijn hele voedingspatroon omgegooid met super goede resultaten (veel minder medicatie), maar je moet het wel echt willen. Het is jammer dat ik voor de omslag eerst ziek moest worden (terwijl ik dacht gezond te eten) om tot inzicht te komen, dus ik zou zeggen...probeer het, 10 dagen en ervaar het verschil.
Voor mensen die al veel van voeding afweten zal het boek ook (gedeeltelijk) herhaling van facetten zijn. Voor mij was dat ook gedeeltelijk, maar ik heb ook zeker weer nieuwe inzichten gekregen! Dank Servaas!Vond je dit een nuttige review?100 -
Positieve punten
- Goede recepten
Negatieve punten
- Dure voedingsmiddelen
Heel leerrijk boek met lekkere recepten. Na enkele dagen voelde ik al een verschil, de weegschaal ook.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Negatieve punten
- soms toch wel vreemde combinaties.
Te eenzijdig voor mij
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 99 cent. De adviesprijs is 22 euro en 99 cent. Je bespaart 26%. Dit is een tweedehands product.Het boek is in goede conditie. Beschermt verpakt en binnen 24 uur verzonden. Het is mogelijk een gewenst levermoment aan te geven.
- Bestellen en betalen via bol
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.